La conferencista mexicana, Ale Velasco, se une a Asuntos de Mujeres para hacer dos conferencias maravillosas en Madrid y Medellín, de las cuales estamos muy orgullosas y emocionadas. ¿Ya te inscribiste?

Esta vez, la psicóloga Zoramar Oviedo, especialista en Mindfulness, nos da 4 recomendaciones básicas, pero valiosísimas, para comenzar a cuidarnos de verdad verdad y sin excusas. Practícalas y verás.

Recuperarse de una depresión es un proceso que requiere, en primer lugar, buscar ayuda profesional inmediata, y también poner en marcha algunas cosas que pueden ser de gran ayuda para esta recuperación. Rocío Martin, quien padeció depresión, es la creadora del blog “Amarellais” y hoy nos ofrece seis recomendaciones que a ella le sirvieron para emprender su proceso de curación.

Esta vez, La psicóloga Zoramar Oviedo, nos regala un potente ejercicio para hacerle frente al estrés ¡Es muy sencillo y te encantará! Practícalo y nos cuentas.

Nuestra colaboradora Johana Alandete, nos cuenta su historia y escribe con detalles acerca de sus desórdenes alimenticios y su depresión. Además, enumera todo lo que ha hecho para sanar y mejorar cada día. Seguimos con estas historias inspiradoras que nos impulsan a salir adelante, aún inmersas en condiciones adversas de salud mental.

Si tienes un jefe de esos que son súper difíciles e inmanejables, la psicóloga y especialista en Mindfulness, Zoramar Oviedo, te da 8 recomendaciones para salir adelante, sin tener que renunciar a tu trabajo.