¿Recuerdas la última vez que quisiste tomarte una ducha tranquila y tenías tantas personas, cosas y quehaceres en tu cabeza, que el baño parecía un centro de reuniones? Entonces, comienzas a preguntarte: ¿Me enjaboné?, ¿Me puse el champú? ¿Te acuerdas de aquel día que llegaste agotada a tu casa después de…
CATEGORÍASEspíritu
Mi manera de ver la vida
Lo que vas a leer a continuación no es la verdad absoluta, porque no creo que existan verdades absolutas y me gusta pensar que cada quien cree lo que desea o lo que resuene en su corazón. De todas maneras, quiero compartir hoy con ustedes, mi manera de ver esta hermosa…
5 cosas que ver, pensar y acostumbrarte a hacer en 2018
¡Dentro de poco se acabó el año! y normalmente es en estos días, cuando nos sentamos a ver en retrospectiva las cosas que realizamos durante el año, así que empezaré con: 5 COSAS QUE DEBES HACER CUANDO OBSERVES TU AÑO: No importa lo duro que haya sido tu año, observa todo…
11 consejos que te ayudarán a iniciar tu camino en el Yoga
Muchos de mis alumnos intentaron o dieron ese primer paso de “valientes”: fueron a un estudio de yoga, y sin saberlo entraron a una clase que era muy demandante para ellos, con paradas de cabezas y posturas con un nivel muy avanzado. A mitad de la clase querían salir corriendo, y es lógico…
Comienza a meditar (Yo te digo cómo)
La meditación es una práctica para calmar la mente, aplacar nuestros pensamientos y lograr un estado de paz mental a través del control de las emociones. Hay muchísimas formas de meditar, desde la observación del cuerpo físico, la contemplación de un objeto o la entonación de mantras; hasta mantener la atención en la…
¿Cómo puedes aprender a perdonarte?
Estoy convencida de que para poder disfrutar de la vida, hay que empezar por perdonar nuestras equivocaciones. Por ejemplo, si eres mamá, la llegada de un hijo es el mayor regalo de la vida, pero al mismo tiempo el mayor reto. Ser madre saca a flote nuestros defectos, nuestras imperfecciones y…
Detox de emociones negativas: ¡Haz tu propia lista de perdón!
Soy María Paola Quintero, una abogada soñadora e idealista. Desde muy pequeña he soñado con un mundo en paz y siempre he buscado cómo ayudar a otros. Por eso trabajé en fundaciones y organizaciones sociales y hasta me gané la burla de varias personas que insinuaban que donde había trabajo gratis, ahí estaría yo sin pensarlo.…