Me encanta investigar sobre cómo alimentar a mi familia de forma saludable y equilibrada, me gusta cocinar e inventar recetas, también trato de fomentar el consumo de vegetales y frutas, aún cuando a veces resulte difícil. Hace poco escribí en mi blog “4 ideas para lograr un buen manejo de…
CATEGORÍASSentirse Bien
NADA asusta más que ver tus sueños hechos realidad
Algunos ya lo saben y otros no: vivo en Colombia, soy abogada y me voy a Noruega a estudiar una maestría en Derechos Humanos. Noruega es un país caracterizado por su gran calidad de vida, altos precios y climas extremos. ¿Cómo decidí este país? Aún no lo sé, pero el que siguió…
El sexo en la generación Milenial
Los milenials, también conocidos como Generación Y, son la cohorte demográfica que siguió a la Generación X. La primera vez que se usó este término para aglutinar a sus individuos fue en 1993. Esta generación es considerada fundamentalmente digital, ha nacido en un período de transición digital que les ha llevado…
¿Con qué se come eso de la inteligencia emocional?
Cuando yo soy capaz de decir lo que quiero, lo que siento y lo que necesito de una forma asertiva que me permita conseguir mi objetivo ¡Eso es inteligencia emocional! Atrévete a usarla a tu favor. Durante años las mujeres nos hemos caracterizado por ser naturalmente más apasionadas. ¡Estamos repletas de emociones! y…
El ABC del cuidado facial
Cuidar nuestro rostro es tan sencillo como aprenderse el Abecedario o el 123. ¡Así lo cantaron los Jackson 5! No en vano, todos, desde Michael a Latoya presumen de piel tersa y ejem, blanca (debate para el capitulo 8709); pero, si no queremos parecer muñecos de cera post-9 cirugías (again,…
¿Cómo se relaciona el dinero con la inteligencia emocional?
La Gurú del dinero, Elaine King (@elainekingfp) nos explica cuáles son las emociones que afectan nuestras finanzas y cómo evitar que lo sigan haciendo. ¡No te lo pierdas! ¿Crees que las emociones y las finanzas son conceptos distintos y lejanos? Hace un tiempo asistí a un taller privado con el Director del…
¿Nos la pasamos en una batalla frente al espejo?
¿Cuántas veces has tratado mal a tu cuerpo frente al espejo?, ¿ves más tus defectos que todas tus virtudes? Lili Gaviria (@elcuerpoquesomos) nos hace reflexionar sobre esto y mucho más en este maravilloso artículo. ¡No dejes de leerlo y reconciliarte contigo misma! ¿Cuántas veces al día te miras al espejo? ¿Cuántas…
¿Qué es el desapego?
En pocos meses emprenderé un viaje que implica dejar todo aquello a lo que he estado acostumbrada durante toda mi vida: mi familia, mis amigos, mi casa, mi comida y hasta la temperatura. Esto ha hecho que me pregunte en varias ocasiones qué es el desapego y quiero compartir con…
5 cosas que quiero decirte sobre el poder de los alimentos y los buenos hábitos
¡Hola! quiero hablarles de cinco cosas que nos suelen inquietar a las mujeres cuando hablamos de nutrición, y que son los temas recurrentes en mis consultas y redes sociales: 1. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS A todos nos ha pasado, especialmente a las mujeres, que nos levantamos sintiéndonos más pesadas o hinchadas,…
Cómo comencé a hacer una dieta informativa
Estoy en Venezuela, un país con miles de problemas desde hace tiempo. Despierto, y desde la cama leo los 50 mensajes que durante toda la noche me han llegado. Cuando me levanto, noto como ha cambiado mi estado de ánimo, a veces siento rabia, otras veces siento impotencia, pesimismo y hasta impaciencia…