La experta en productividad, Mónica Ávila Forero ( @monicaavilaforero ), nos cuenta cómo pasó de una vida estresante y de crisis, en la que ser mamá y profesional durante la pandemia se convirtió en una locura, a otra en la que sí es posible organizarse y disfrutar todos los aspectos…
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Cómo dejé de gritarles a mis hijas en esta cuarentena
Descubre qué hizo nuestra colaboradora, Paola Campos ( @ydiosmecreomama ) para tener más paciencia y dejar de gritarles a sus hijas durante la cuarentena. Educar sin gritos fue una decisión que tomé hace cuatro años, y me ha llevado por un camino de sanidad interior y muchos aprendizajes.…
Stephanie Essenfeld, la terapeuta venezolana que creó una comunidad para las personas que se sienten solas en cuarentena
Conoce “Crecimiento radical”, la comunidad creada por la terapeuta sistémica, Stephanie Essenfeld, que ayuda y apoya a personas que han pasado la cuarentena en soledad, o que, aunque están acompañadas, se sienten muy solas. Hace poco más de ocho semanas, la terapeuta Stephanie Essenfeld, creó “Crecimiento radical”, una comunidad en…
Soy tu voz interior, y quiero darte un mensaje en esta cuarentena
“Respira” “Medita” “Come sin carbos” “Haz yoga” “Sonríe” “Reinventa tu negocio, estudia marketing digital, hazte experto, hazte rico” “Limpia y ordena tu casa” “Escucha música” “Haz ejercicio, dieta, yoga, meditación y toma jugo verde” “Haz videollamadas, contacta a tus amigos, reúnete con los que amas” “Ve cine, ve películas, ve…
Practica la meditación de la amabilidad con este ejercicio
La psicóloga y especialista en mindfulness, Zoramar Oviedo ( @zoramaroviedo ), te regala un ejercicio de meditación hermoso, para ser más amable contigo misma y con los demás. Todas estamos metidas en medio de este inesperado maremoto llamado coronavirus. Y es que cuando ya pensábamos que sabíamos surfear…
Maternidad, cuarentena y culpa… ¡La mezcla del mal!
Este texto está dedicado a todas las mamás que se han sentido culpables durante la cuarentena. Porque salieron a trabajar, no llegaron a tiempo a la clase virtual de su hijo, no logran el equilibrio entre el trabajo, la casa y las tareas; o solamente quieren descansar y no se…
Yo también soy una heroína en esta cuarentena
No soy médico, pero yo también soy una heroína en medio de la crisis mundial causada por el coronavirus. Así me siento cada día que salgo a trabajar. Y ustedes dirán, ¿Qué haces saliendo de casa en cuarentena? Pues soy productora de noticias y hoy más que nunca las personas…
12 cosas básicas, pero fundamentales, que debes saber al abrir un perfil en Tinder
¿Has querido alguna vez entrar a una app de citas, pero te da miedo?, ¡No te preocupes!, Gabriela Agudo (@tevefilia) te da 12 increíbles y fundamentales tips para que puedas sacarle el mayor provecho a esta experiencia. Lee este maravilloso artículo y cuéntanos qué tal te va. La pademia sigue…