La neurocoach Blanca Mery Sánchez, acaba de publicar su libro “De ansiosos y agotados, a tranquilos y enfocados”, en el que nos enseña a dominar nuestra ansiedad en solo ocho semanas con ejercicios para el cuerpo, la mente y las emociones.
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¿Cómo se fortalece el amor propio?
Nos gritan que debemos amarnos, ¡pero nadie nos dice cómo! Hablamos con la sex coach, Valeria De Botas, quien nos dio las claves para fortalecer nuestro amor propio y autoestima.
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Cómo dejé de tener actitudes tóxicas conmigo misma
¿Sientes que eres muy cruel contigo misma?, ¿el perfeccionismo y la autocrítica te consumen? ¿Te hablas muy duro? Lee este artículo, y descubre cómo dejar de tener actitudes tóxicas contigo misma.
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Sí, las pastillas anticonceptivas te pueden ayudar muchísimo si sufres de Ovarios Poliquísticos, sin embargo Ysabel (@ysabelvel) dejó de tomarlas. ¿Qué le pasó? ¿Qué cambios vio en su cuerpo mientras las tomaba? Aquí te lo cuenta SOP y la píldora anticonceptiva Desde mi primera menstruación (menarquía) mis reglas fueron irregulares…
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¿Qué es para ti la autocompasión y por qué no la practicas?
Esther (@reconosernos) nos habla de la autocompasión, una práctica que consiste en ser amables y compasivas con nosotras mismas para así, querernos y valorarnos de verdad. Y tú, ¿Has practicado la autocompasión? Sigue leyendo Le huimos a la posibilidad de tratarnos con amabilidad y compasión por temas culturales, pues existen…
No estamos locas, ¡estamos intoxicadas!
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Salí de donde no era feliz: soy libre y divorciada
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Está bueno el vino tinto, pero no para tanto
El vino es una de esas cosas, que de una manera u otra, acompaña muchos momentos de nuestra vida. Pero, ¿qué pasa cuando te vuelves bebedora social y emocional? Inés Carriazo nos cuenta en este artículo su relación de amor y desamor con el vino tinto. ¡Léela aquí! Me he…