Autoinmune, incurable, crónica, fulminante, MUERTE… Sin duda, estas podrían ser las primeras palabras que vienen a tu mente cuando eres diagnosticado con una enfermedad de alto riesgo de manera sorpresiva. Sin embargo, debo decir que mi historia ha sido un tanto diferente. Fui diagnosticada con Lupus Eritematoso Sistémico a los 15…
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Tomarte un tiempo para ti no es un lujo: ¡Te invitamos a hacer yoga!
Como madres entregamos todo nuestro tiempo y energía a nuestros hijos, casa, esposo y trabajo, entre muchas más responsabilidades y tareas diarias. Desde que nos levantamos, estamos dando, haciendo, llevando, trayendo, buscando, comprando, limpiando, recogiendo y cocinando… No dejes de leer: ¡Hagamos yoga! No más dolores de espalda y cuello…
Anorexia y Bulimia: las enfermedades que cambiaron mi vida
Soy Lili Gaviria, cofundadora de “El Cuerpo Que Somos”, una iniciativa de tres mujeres que busca transformar la sociedad generando consciencia sobre nuestro cuerpo y todas aquellas insatisfacciones que tenemos como seres humanos. Hoy quiero compartir con ustedes parte de una experiencia que quise mantener en secreto por mucho tiempo, siento…
Del hipotiroidismo y otros demonios
Supongo que muchas veces han oído hablar de la tiroides, pero probablemente, como me pasó a mi, no tienen idea de qué es y de qué se encarga en el cuerpo humano. Bueno, yo no sabía absolutamente nada de esta “señora”, hasta que mi endocrinóloga me dijo que sufría de Hipotiroidismo,…
Estos son los jugos detox que yo tomo…
Y entre tanta desesperación que tenía por llegar al “peso perfecto”, busqué vías alternas para alcanzarlo. Entre ellas, intenté algo con los populares jugos detox o de desintoxicación. Piña, espinaca, manzana verde, pepino, jengibre, edulcorante y mucho hielo, es como la combinación milagrosa extraída de algún versículo bíblico para esos…
Más que aprender a decir “no”, debo saber cómo hacerlo…
¿Por qué es tan difícil decir NO? Muchas veces dije SI a pesar de no querer, y yo misma con esa respuesta tan básica me compliqué la vida. Por esa razón, hace algún tiempo decidí decir NO cuando lo considere necesario. Hay cosas muy fáciles de resolver con un simple NO,…
¿Cómo se relacionan tus emociones con tu salud física?
La psicóloga, Juanita Salcedo (@juanitashakti), te explica cómo no expresar lo que sientes hace que te enfermes y te enseña a gestionar de forma segura tus emociones. ¡Tómate un café y disfruta de este revelador artículo! Seguramente has escuchado que no debemos “guardarnos” las emociones, pues éstas eventualmente “saldrán” de alguna…
Estos 13 consejos te ayudarán a mantenerte saludable en tu embarazo
Cuando sales embarazada es muy común que compres libros y busques información en internet sobre tu estado. Sin embargo, es importante filtrar toda la información y más cuando se trata de nuestra salud. Muchas mujeres llegan a mi consulta preocupadas por su imagen corporal durante el período de gestación; algunas de…
Mi vida sin tacones
A veces, los momentos de iluminación ocurren de las formas más inesperadas. Hace unas semanas me invitaron a un cumpleaños en un local nocturno. Ya al final de la fiesta, mientras esperaba que el valet parking me entregara mi carro, vi una silueta tambalearse en la oscuridad. Era una mujer,…
Estos ejercicios me sirvieron para superar la bulimia
Al decidir hacer dietas restrictivas y mucho ejercicio con el fin de bajar peso, caí en la bulimia (comer y vomitar), y pasaron varios años para aceptar que en realidad estaba padeciendo un desorden alimenticio. Cuando fui consciente de mi enfermedad, vivía una gran dualidad. Por un lado quería sanarme;…