“Si dentro de ti hay amor, ternura, bondad, te será más fácil afrontar los problemas externos” Dalái Lama El Dalái Lama en su libro titulado: Los siete pasos hacia el amor dice: “La ira no se elimina con ira, si nos encontramos en un conflicto donde la otra persona está actuando con ira y…
ARTÍCULOSMilka Yoga
RETO DE MEDITACIÓN – DÍA 5 – EXPECTATIVAS
Según la RAE las expectativas son las esperanzas de realizar o conseguir algo, la posibilidad razonable de que algo suceda y la posibilidad de conseguir un derecho, una herencia, un empleo u otra cosa al ocurrir un suceso que se prevé. La expectativa es una suposición más o menos realista, va…
RETO DE MEDITACIÓN – DÍA 4 – ACEPTACIÓN
Aceptar no es resignarse. “Nada te hace perder más energía que resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar”. Dalái lama Cuando nos enfrentamos a situaciones que no son lo que esperábamos, tenemos dos reacciones que van a definir el resto de nuestros días: una es rechazar o resistirse…
RETO DE MEDITACIÓN – DÍA 3 – FLEXIBILIDAD
Las personas flexibles son aquellas que tienen la capacidad de adaptarse mejor a los cambios por más inesperados que sean. Son las personas que, aún sin estar de acuerdo con el pensamiento, creencias, actitud o forma de ser de los demás, son capaces de escuchar, comprender, aceptar y respetar. El monje zen…
RETO DE MEDITACIÓN – DÍA 2 – TRANQUILIDAD
Tranquilidad significa ausencia de angustias, miedos, culpa o dolor. Condecía Buda: “El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional”. Vamos a tener momentos en nuestras vidas que causarán dolor, como la partida repentina de un ser querido, enfrentar una enfermedad, romper una relación amorosa o perder el trabajo. Estas son cosas…
RETO DE MEDITACIÓN – DÍA 8 – CONEXIÓN
A raíz de nuestro agitado día y por nuestras obligaciones y tareas autoimpuestas, se nos va la vida en un cerrar y abrir de ojos. Todos los días la misma rutina, todos los días sientes que no sucede absolutamente nada extraordinario… Esto sucede porque nos hemos dejado llevar por una…