Hablamos con la escritora Neus Arqués sobre el Síndrome de la Impostora. Si te cuesta reconocer tus méritos o piensas que no eres suficientemente buena, esto es para ti. ¿Te pasa que siempre piensas que las cosas no te quedan tan bien como esperabas?, ¿o que si alguien reconoce en…
ARTÍCULOSSalud Mental
¿Qué decirle y qué no decirle a una persona con depresión?
Hablamos con el periodista colombiano, Juan Carlos Rincón, coautor de “La depresión (no) existe”, sobre la forma más adecuada de acompañar a una persona con depresión y los errores que solemos cometer al hacerlo. Sigue leyendo. Convivir con una persona que padece depresión no es fácil. Y muchas veces, sin…
¿Qué es un ataque de pánico y qué debes hacer para tratarlos?
Sudor, latidos acelerados, boca seca, agitación, temblores, dolor en el pecho, sensación de ahogo: esto forma parte del coctel de un ataque de pánico. Aquí te decimos cómo identificarlo y qué hacer si tienes uno. El ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas…
Perder a mi bebé cambió mi vida
Perder un bebé es una situación desgarradora para quien la vive y su familia. En este artículo, Cindy (@soycindyp) nos habla de su experiencia, qué la ayudó a sobrellevar su duelo y cuáles fueron los pilares para ella durante este proceso. Si estás pasando por una situación similar, no estás…
¿Qué hago con las personas insoportables que me hacen daño?
¿Quieres sacar a personas dañinas de tu vida? En este artículo, la psicóloga Zoramar (@zoramaroviedo) nos da unos consejos y ejercicios para hacerlo de la mejor manera, siempre poniendo nuestra salud mental y felicidad por delante. ¡No te lo pierdas! Hay personas que parecieran ser una especie de veneno que…
Salí de donde no era feliz: soy libre y divorciada
En este artículo, Paula (@paucostazul) nos habla de cómo logró salir de un lugar en donde no era feliz: su matrimonio. Si estás atravesando un proceso similar, no te sientas culpable. Recuerda que priorizar tu felicidad y salud mental es lo más importante. ¡Ánimo! Llevaba siete años de casada, tenía…
Cómo acompañar a una persona con depresión
Nosotras hemos estado de ambos lados: acompañando y siendo acompañadas. La depresión es una enfermedad engañosa y silenciosa, además de estigmatizada y subestimada. Acompañar a alguien que la padece no es fácil, por eso decidimos hablar en este episodio de El podcast de Asuntos de Mujeres, con Juan Carlos Rincón…
Los cuatro salvavidas que usé cuando mi mamá murió
Esta es la historia de Elsy (@elsyliraruiz), una de las periodistas en formación más queridas de nuestro equipo. Aquí nos cuenta cómo sobrellevó la leucemia de su mamá y los “salvavidas” que usó para fortalecerse después de su fallecimiento. Jamás en la vida se me había pasado por la cabeza…
Todo lo que necesitas saber para cuidar tu salud mental en tiempos de pandemia
Acéptemoslo: la vida no volverá a ser como antes. Ahora más que nunca debemos cuidar nuestra salud mental y adaptarnos a todo lo que estamos viviendo con mucha resiliencia y valor. Es por ello que hablamos con una experta en salud mental, la Dra. Ana Goffin (@anagoffin), quién nos da…
Cómo sanar nuestras heridas emocionales
En este episodio del podcast de Asuntos de Mujeres, hablamos con la psiquiatra y autora de los libros: “Lo bueno de tener un mal día” y “Las cicatrices no duelen”, Anabel González (@anabelgonzalez_emociones5.0), sobre cómo descubrir y sanar adecuadamente las heridas emocionales que nos están haciendo daño en este momento. Si…