En este artículo, Paula (@paucostazul) nos habla de cómo logró salir de un lugar en donde no era feliz: su matrimonio. Si estás atravesando un proceso similar, no te sientas culpable. Recuerda que priorizar tu felicidad y salud mental es lo más importante. ¡Ánimo! Llevaba siete años de casada, tenía…
Artículo EtiquetadoSalud Mental
Cómo acompañar a una persona con depresión
Nosotras hemos estado de ambos lados: acompañando y siendo acompañadas. La depresión es una enfermedad engañosa y silenciosa, además de estigmatizada y subestimada. Acompañar a alguien que la padece no es fácil, por eso decidimos hablar en este episodio de El podcast de Asuntos de Mujeres, con Juan Carlos Rincón…
Los cuatro salvavidas que usé cuando mi mamá murió
Esta es la historia de Elsy (@elsyliraruiz), una de las periodistas en formación más queridas de nuestro equipo. Aquí nos cuenta cómo sobrellevó la leucemia de su mamá y los “salvavidas” que usó para fortalecerse después de su fallecimiento. Jamás en la vida se me había pasado por la cabeza…
Todo lo que necesitas saber para cuidar tu salud mental en tiempos de pandemia
Acéptemoslo: la vida no volverá a ser como antes. Ahora más que nunca debemos cuidar nuestra salud mental y adaptarnos a todo lo que estamos viviendo con mucha resiliencia y valor. Es por ello que hablamos con una experta en salud mental, la Dra. Ana Goffin (@anagoffin), quién nos da…
Cómo sanar nuestras heridas emocionales
En este episodio del podcast de Asuntos de Mujeres, hablamos con la psiquiatra y autora de los libros: “Lo bueno de tener un mal día” y “Las cicatrices no duelen”, Anabel González (@anabelgonzalez_emociones5.0), sobre cómo descubrir y sanar adecuadamente las heridas emocionales que nos están haciendo daño en este momento. Si…
¿Qué significa tener una mente de principiante?
Valentina Marín @senderosdealegria te explica las ventajas de tener una mente de principiante a lo largo de la vida y por qué el aprendizaje constante es un elemento esencial para nuestro bienestar mental e intelectual. Cuenta la historia que el legendario artista Miguel Ángel Buonarroti al recibir elogios sobre su…
Con mi maternidad, pasé de la perdición al reencuentro conmigo misma
Andrea Cogollos @andreacarolinacogollos nos cuenta su experiencia con la maternidad. Cómo paso de ser una persona dedicada únicamente y exclusivamente a sus hijxs, olvidándose de sí misma, a lograr un balance entre ser mamá y ser mujer ¿Ya tú encontraste tu balance? Los últimos cinco años han sido los más intensos…
Complacer siempre a los demás, nos produce ansiedad y estrés
De la mano de Alejandra Barrueco (@psicalebarrueco), descubre cómo hemos aprendido a ser complacientes con los demás y cómo nuestras creencias sobre las relaciones de pareja, nuestro cuerpo y el rol que tenemos en la sociedad, nos han hecho mucho daño. La buena noticia: ¡Esto se puede cambiar! Muchas…
¿Por qué no le prestamos más atención a la salud mental de las mamás?
La salud mental de las mamás es un tema al que no se le da mucha importancia ¡Y no se imaginan lo importante que es! Por eso, hoy queremos hablar de esto ¡Lee este artículo de Maricarmen Cervelli (@maricarmencervelli) hasta el final! -“Estoy muy mal, no puedo hacer nada, estoy…
La víctima (El último en enterarse)
Hay personas que desde pequeñas y, por alguna inexplicable razón, han estado involucradas en conflictos y han sido presa fácil para el maltrato, el grito o la humillación gratuita. Y después de haber aprendido a bajar la cabeza ante sus padres, abuelos o figuras de autoridad, han tolerado golpizas de…