La neurocoach Blanca Mery Sánchez, acaba de publicar su libro “De ansiosos y agotados, a tranquilos y enfocados”, en el que nos enseña a dominar nuestra ansiedad en solo ocho semanas con ejercicios para el cuerpo, la mente y las emociones.
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Ser mamá en tiempos de homeschooling y teletrabajo
¿Cómo lidiar con el teletrabajo, el homeschooling y ser mamás en medio de esta pandemia interminable? En esta conversación entre amigas que tenemos junto a la periodista venezolana Shirley Varnagy (@shirleyvarnagy) y la blogger colombiana Ana María Franco (@mamaconamor) hablamos sobre esto, y los muchos otros desafíos que enfrentamos como…
Todo lo que necesitas saber para cuidar tu salud mental en tiempos de pandemia
Acéptemoslo: la vida no volverá a ser como antes. Ahora más que nunca debemos cuidar nuestra salud mental y adaptarnos a todo lo que estamos viviendo con mucha resiliencia y valor. Es por ello que hablamos con una experta en salud mental, la Dra. Ana Goffin (@anagoffin), quién nos da…
Los “estreses” navideños
Tengo que hablar con mi mamá sobre el estrés de la navidad, ¿Esto siempre fue así? ¿Soy yo? ¿Es la modernidad? ¡Qué pasaaaa!!! Está bien, quizás sea yo, pero creo que a pesar de que cuando era niña no había Amazon, tengo la impresión de que hemos logrado adoptar las facilidades…