Quisiera tener ese tiempo que tanto dicen en redes: para hacer un curso, para leer muchos libros, para hacer ejercicio, para dormir, para no hacer nada. Pero soy una mamá soltera en cuarentena. También quisiera usar estas semanas para “encontrar” algo «productivo» que hacer. Pero resulta que no. Que algunas…
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8 cosas que puedes hacer para disminuir la ansiedad en épocas de COVID-19
En las últimas semanas, cuando hablo con mi familia y amigos, una de las palabras más comunes dentro de nuestra conversación es ansiedad. Yo creo que la ansiedad es la reina de las emociones en tiempos de COVID-19, y está acompañada de temor e incertidumbre. via GIPHY No es…
La periodista y bloguera, Caro Hernández, nos habla de su vida después del divorcio
Cuando su esposo recogió sus cosas y se fue definitivamente de la casa que compartieron juntos durante muchos años, Caro sintió un dolor muy profundo ¡Y él también! La periodista colombiana y creadora de «Amo ser mamá» ( @amosermama_blog / www.amosermama.co) pasó por todas las etapas naturales del duelo producto…
La soledad de una mamá migrante
Cuando planeé mi viaje de partida a otro país, jamás pensé que la felicidad que sentí cuando nos reencontramos mi esposo, mi hija y yo… duraría solo un mes. Empecé a vivir con todos los miedos que puede tener una madre primeriza que se quedó sin equipo de apoyo. Entendí…
Estar bien ¡Y no creértelo!
Después de varios años enfocando mi energía y mi trabajo en la búsqueda del balance y la armonía física, emocional, espiritual y energética, aún me encuentro con instantes de vacío e incomprensión, miedos y hasta frustración. Sé que es normal experimentarlo, porque el camino que implica sanar todos los días,…
Guía para no enloquecer por tener a tus hijxs en casa durante la cuarentena
¿Cómo les explicamos a los niñxs qué es lo que está pasando actualmente con el Coronavirus? ¿Podemos evitar estados de ansiedad en nuestrxs hijxs ante esta situación? ¿Qué pasa cuando los ansiosos son los papás y las mamás? ¿Qué tan importante es el control emocional? ¿Qué tan importante son las…
Ayuda a las mujeres que están encerradas con sus maltratadores durante la crisis del Coronavirus
Estos días de confinamiento pueden ser especialmente duros para las mujeres que, forzosamente, deban quedarse encerradas en casa con su maltratador. Según ONU Mujeres: «Las desigualdades de género empeoran ante cualquier crisis y esto incluye que aumenten los niveles de violencia sobre las mujeres«, por lo que expertos en la materia…
Sexo en tiempos de COVID-19 ¿Sí o no?
Esta vez, asunteamos con la psicóloga y sex coach, Amor Antúnez, a quien le preguntamos si es verdad que se dispararán los embarazos durante los próximos meses o, por el contrario, lo que reinará es la falta de ganas. ¿Cómo manejamos el contacto sexual y el miedo a contagiarnos de…
Desde Italia: Entrevista a Maki Ochoa, sobreviviente de Coronavirus
Maki Ochoa es una joven fotógrafa venezolana que vive en Milan, Italia. Hace un mes se enfermó de algo que aún no ha podido confirmar como Coronavirus, pero sus síntomas indican que forma parte de las estadísticas no contabilizadas en ese país. Todo su tratamiento lo hizo por vía remota,…
Cómo descubrí que el matrimonio es más complejo de lo que yo pensaba
Yo no soñaba con casarme, yo solo quería un compañero. Creo que en mi subconsciente siempre existió ese “anhelo” por hacer lo que dice la lista social para cada etapa de la vida, pero realmente mi interés estaba en ser exitosa profesionalmente, con un compañero, nada de bodas ni parafernalias.…