La psicóloga, Alejandra Barrueco (@psicalebarrueco) nos cuenta cómo sufrió un ataque de pánico con su bebé en brazos. Ella pensó que por tratar constantemente a pacientes con problemas de ansiedad y pánico, sabría cómo controlar su propia situación, pero el montón de pensamientos negativos que se repetían una y otra…
ARTÍCULOSPensamientos negativos
¿Cómo limpio la basura de mi “Facebook emocional”?
Hoy cuando empecé a escribirles, me encontré con uno de mis autores y practicantes favoritos de Mindfulness o atención plena, el Psicoterapeuta Donald Altman, quien en uno de sus libros dice: “Una vida plena y cargada de significado, podría definirse en función de nuestra habilidad para despejarnos de la basura (equipaje emocional…