¡Amamos meditar y los efectos son maravillosos! Por eso, queremos que medites con nosotras ¡Lee lo que escribió nuestra profe de yoga, Milka Jourdan ( @Milka_yoga ) para que te animes! Últimamente se escucha mucho la palabra meditación. Podemos encontrar muchos espacios donde enseñan alguna técnica, y son más los…
ESCRITO POR:Milka Jourdan
Me di cuenta de que fui víctima de abuso y violencia machista
Una confesión muy honesta de nuestra profe de yoga, Milka Jourdan (@milka_yoga ), sobre un episodio de abuso en su infancia y violencia machista en relaciones pasadas. Toda mi vida me he considerado una mujer fuerte, valiente y rebelde, en pro del valor y la importancia de la mujer en la…
Cómo superar el sufrimiento que te produce el apego
A lo largo de nuestra existencia, se nos presentan situaciones que nos hacen sentir diferentes emociones y sensaciones. Estas emociones producen pensamientos, y estos pensamientos, acciones y consecuencias. Nos apegamos a personas, situaciones, emociones y objetos. Pero todo esto cambia constantemente, entonces, cuando nos falta algo, por ejemplo, perder nuestro…
Lo tengo todo, pero no soy feliz
Desde pequeños nos enseñan que el éxito de la vida se mide en logros externos, graduaciones, casa, empleo, familia, etc. Casi siempre nos enfocamos en cosas materiales, crecemos en una sociedad con hambre de consumismo, y durante nuestros crecimiento, poco a poco nos vamos adentrando en una vida fría y externa,…
¿Cuál es tu coach de vida?
Hace días me reuní con una linda amiga que tenía mucho tiempo sin ver. Fue uno de esos almuerzos en donde el tiempo pasa taaan rápido, que casi se empata con la cena. Mi amiga me contó que está haciendo una preparación de coaching en donde ha aprendido muchas herramientas, ha…
Mi manera de ver la vida
Lo que vas a leer a continuación no es la verdad absoluta, porque no creo que existan verdades absolutas y me gusta pensar que cada quien cree lo que desea o lo que resuene en su corazón. De todas maneras, quiero compartir hoy con ustedes, mi manera de ver esta hermosa…
¿Vas a seguir hundiéndote en el pantano o te activarás y empezarás a tomar acción?
Estamos casi en la mitad del primer mes del año, recordando con nostalgia los días de celebraciones y comelonas en familia, sabroso ¿no? Tengo que confesarles que yo comí demasiado y delicioso, y agradezco por esa bendición. Y por supuesto, me siento con unas cuantas libritas de más. Hace días intenté ponerme…
5 cosas que ver, pensar y acostumbrarte a hacer en 2018
¡Dentro de poco se acabó el año! y normalmente es en estos días, cuando nos sentamos a ver en retrospectiva las cosas que realizamos durante el año, así que empezaré con: 5 COSAS QUE DEBES HACER CUANDO OBSERVES TU AÑO: No importa lo duro que haya sido tu año, observa todo…
¿Cómo evitar lesiones mientras practicas yoga?
Se puede decir que el origen del yoga data de aproximadamente 3.000 años A.C, otros datos dicen que pueden ser de hace 5.000 A.C, esto es basándose en descubrimientos arqueológicos en donde se podían apreciar figuras de hombres en posturas yóguicas y en meditación. Hoy en día en los países occidentales,…
11 consejos que te ayudarán a iniciar tu camino en el Yoga
Muchos de mis alumnos intentaron o dieron ese primer paso de “valientes”: fueron a un estudio de yoga, y sin saberlo entraron a una clase que era muy demandante para ellos, con paradas de cabezas y posturas con un nivel muy avanzado. A mitad de la clase querían salir corriendo, y es lógico…