Nuestra entrenadora de cabecera, Marina Markou (@marinateentrena), nos cuenta paso a paso, cómo podemos entrenar y alimentarnos según la fase de nuestro ciclo menstrual ¡Esto es importante! Así que sigue leyendo. Hace poco vi el documental de Beatriz Carretero, “Hijas de Cynisca” que le pone la lupa a la discriminación…
ESCRITO POR:Marina Markou
¿Problemas de sueño? Sigue leyendo y logra un sueño reparador…
Marina Markou @marinateentrena nos explica por qué NO estamos durmiendo bien en estos días, y nos da recomendaciones para lograr un sueño reparador sin morir en el intento. ¿Te despiertas agotada? ¿Tus hijxs no duermen bien? ¿Estás amamantando y tu bebé se despierta a cada rato para comer?…