La endometriosis es un trastorno que afecta a 200 millones de mujeres en el mundo. Suele ser una enfermedad impredecible, a veces rara, que puede incapacitar y afectar tu vida diaria y fertilidad. Sin embargo, se subestima. Por eso, en este artículo, nuestra ginecóloga, Yuddysay Ng (@dra.yuddy), nos cuenta acerca de…
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5 sencillos y lindos ejercicios para sanar, querer y respetar a tu niña interior
Si quieres recordar, sanar y querer a tu niña interior, la psicóloga Zoramar Oviedo (@zoramaroviedo), te regala cinco ejercicios sencillos y poderosos para lograrlo. Todas llevamos una hermosa niña interior dentro de nosotras, ¡es inevitable! Pero, cuando nos convertimos en adultas, algunas olvidamos que ella existe, está viva, es maravillosa,…
Durante la pandemia aumenté la “autoestimulación” ¿Te pasó lo mismo?
Sofía Álvarez (@alram82) confiesa que durante la pandemia aumentaron sus sesiones de masturbación y eso le ha traído grandes beneficios. ¿Te pasó lo mismo? El año 2020 pudo haber sido un año poético o patético de acuerdo con tu experiencia personal. Yo diría que fue polarizante, o lo amas o lo…
Lo que he aprendido sobre perdonarme a mí misma
Si es difícil pedirle perdón a alguien, imagínate pedirte perdón a ti misma. De eso escribió la periodista Mariale Herrera (@marialessandria) en este artículo, en el que, además, te regala algunos consejos para aceptar tus errores y perdonarte. Seguramente tú, como yo, has cometido varios errores en tu vida. Errores…
Cómo puedes ser optimista, incluso en los momentos más difíciles de tu vida
¡Qué difícil es ser optimistas en algunos momentos de nuestras vidas! Porque vamos a estar claras, no podemos ignorar la realidad todo el tiempo con un positivismo falso y tóxico que solo nos hace más daño. Por eso, Valentina Marín de @senderosdealegria escribió este maravilloso artículo en el que te…
Estudia ¡Para que no limpies pisos!
En su casa siempre le repitieron que estudiara para que no terminara “limpiando pisos”. Sara Armas (@searmas) estudió una carrera, un postgrado y un máster, y cuando se mudó de Venezuela a Barcelona, le tocó fregar y limpiar oficinas. Esto supuso una crisis para ella y la gran pregunta: ¿Quién…
Una práctica mágica y sencilla para hacer feliz a una amiga en Navidad
¿Tienes muchas cosas que agradecerle a una amiga este año? ¿Quieres hacerle un detalle que la haga sentir bien y le suba los ánimos? Lee este artículo de Zoramar Oviedo (@mindful_at_work) para que le llenes el corazón de magia a esa amiga especial que ha estado para ti en las…
9 prácticas sencillas para conectar con tu espiritualidad
¿Qué significa ser espiritual? ¿Qué pasa cuando te conectas con la espiritualidad? Las creencias acerca de este tema son muy variadas (y a veces erradas), pero si sigues leyendo el artículo de la periodista Romi Martucci (@soyoropendola), descubrirás los verdaderos beneficios de conectarte con la espiritualidad o reconocerte como un ser…
¿Qué significa tener una mente de principiante?
Valentina Marín @senderosdealegria te explica las ventajas de tener una mente de principiante a lo largo de la vida y por qué el aprendizaje constante es un elemento esencial para nuestro bienestar mental e intelectual. Cuenta la historia que el legendario artista Miguel Ángel Buonarroti al recibir elogios sobre su…
Tipos de amigas frente al COVID-19
La maestra en salud mental, Ana Goffin ( @anagoffin) hizo una clasificación divertidísima de sus amigas y los consejos que le dieron cuando se enfermó de COVID-19. Averigua cuál eres tú. El Covid-19 puso de cabeza al mundo y nuestros mecanismos de defensa no fueron la excepción. La tensión inicial…