En este artículo, la activista venezolana Michelle Artiles (@migurtcita) nos habla de qué ha pasado luego del “Yo te creo” en Venezuela y cómo las instituciones han respondido ante los casos de abuso en este país. ¡Lee más aquí! Numerosas denuncias, pronunciamientos y secretos sobre abusos, acoso y violencia sexual…
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Prácticas sexuales de moda que pueden afectar tu autoestima
Si quieres tener una relación abierta o practicar el poliamor, Ysabel (@ysabelvel) te recomienda trabajar en tu autoestima para lograrlo. Sigue leyendo. Tenemos libertad y permiso de explorar nuestra sexualidad como nunca antes. Sin embargo, hay dos factores que nos condicionan más de lo que podemos imaginar: el aspecto sociocultural…
“¿Por qué tan gorda?”, “¿por qué tan flaca?”
¿Por qué normalizamos las opiniones sobre el cuerpo de las personas? En este artículo, Yoana (@yarenasb_) nos habla desde su experiencia y de lo desagradable que son. Sigue leyendo La gente siempre opina sobre tu cuerpo, confunden delgadez con belleza o felicidad, gordura con frustración. Es hora de decir: ¡Basta!…
¿Conoces la sensación de sentirse una impostora?
Hablamos con la escritora Neus Arqués sobre el Síndrome de la Impostora. Si te cuesta reconocer tus méritos o piensas que no eres suficientemente buena, esto es para ti. ¿Te pasa que siempre piensas que las cosas no te quedan tan bien como esperabas?, ¿o que si alguien reconoce en…
Descubre si eres perfeccionista y cómo esto afecta tu vida
¿Eres de las que no soporta cometer un error?, ¿de las que se angustian cuando las cosas no salen como las planeó?, ¿de las que posponen todo mil veces porque siente que lo que hace no está bien? Bueno, puede que seas perfeccionista, así que aquí te enseñamos cómo lidiar…
¿Qué podemos alcanzar a través de la meditación?
Hablamos con las autoras del libro “Método Jappymind”, y aprovechamos para indagar sobre los beneficios de la meditación. Lee hasta final, porque te dejamos algunos ejercicios que te van a dar mucho bienestar. Teresa, la matriarca de la familia, siempre creció con la meditación en su vida. Empezó cuando iba…
¿Cómo empezamos a educar sexuamente a nuestras hijas?
La periodista colombiana, Mariángela Urbina (@mariangelaurbina), habla de educación sexual, menstruación y los cambios corporales que experiementan las niñas al llegar a la adolescencia. Cuando me vino la regla por primera vez me puse a llorar. Tenía 11 años y aún recuerdo la vergüenza que me daba. Nadie en el…
¿Qué es un ataque de pánico y qué debes hacer para tratarlos?
Sudor, latidos acelerados, boca seca, agitación, temblores, dolor en el pecho, sensación de ahogo: esto forma parte del coctel de un ataque de pánico. Aquí te decimos cómo identificarlo y qué hacer si tienes uno. El ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas…
El arte de pedir
Si eres de las que les cuesta pedir un aumento de sueldo, un permiso, trazar límites o pedir favores, esta entrevista a la pediróloga y autora española, Silvia Bueso, te va a iluminar. ¡Tienes que leerlo! ¿Eres de esas personas que se mueren de la vergüenza cuando piden un favor?…
Ser mamá y trabajar son sinónimos de ansiedad en esta sociedad
¿Se puede compaginar la vida laboral con ser mamás de una forma balanceada? ¿Tratar de hacerlo te produce ansiedad? En este artículo, Sofía (@sofia.andreina82) nos habla desde su experiencia y nos cuenta sus frustraciones. ¿Tú que opinas? Quisiera comenzar diciendo que este texto no se trata de darles consejos, porque…