La psicóloga, Alejandra Barrueco (@psicalebarrueco) nos cuenta cómo sufrió un ataque de pánico con su bebé en brazos. Ella pensó que por tratar constantemente a pacientes con problemas de ansiedad y pánico, sabría cómo controlar su propia situación, pero el montón de pensamientos negativos que se repetían una y otra…
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El Lupus destrozó mi autoestima, ¿Qué puedo hacer para quererme?
Romi Castro ( @aleteodecambio ) nos cuenta cuáles han sido los efectos físicos y psicológicos del Lupus, una enfermedad autoinmune que padece desde niña. Además, nos dice cómo estos pueden tener un efecto determinante en la autoestima de las personas y ofrece un ejercicio para trabajar el amor propio. …
Cómo superar el desamor y no morir en el intento
La periodista y escritora, Giuliana Ippolitti (@giuliana.ippoliti) te da 10 recomendaciones para superar el desamor y el despecho. Primero lo primero, no soy experta en temas de desamor y superación, tampoco soy psicóloga o especialista. Soy una mujer que ha estado despechada porque la han dejado, una que, como tú, ha buscado…
Complacer siempre a los demás, nos produce ansiedad y estrés
De la mano de Alejandra Barrueco (@psicalebarrueco), descubre cómo hemos aprendido a ser complacientes con los demás y cómo nuestras creencias sobre las relaciones de pareja, nuestro cuerpo y el rol que tenemos en la sociedad, nos han hecho mucho daño. La buena noticia: ¡Esto se puede cambiar! Muchas…
Cómo ser poderosa y manifestar la vida que quieres
¿Quieres retomar las riendas de tu vida y ser realmente poderosa? ¡Lee hasta el final! Porque aquí te digo cómo reinventarte y trabajar en ti, para lograr la vida que sueñas. Siempre estaba bloqueada. Tenía un dolor de cabeza que no se me quitaba, me faltaba el aire y…
Aprende a decir que no sin sentir culpa
El “NO” es esa fuerte, interesante y compleja respuesta negativa, necesaria en nuestra vida, pero que nos genera angustia en muchísimas ocasiones. Para muchas de nosotras, el “NO” pareciera ser un artículo de primera necesidad pero difícil de conseguir… Si nos vendieran un aparatico que se ocupara de decir NO,…
¿Cómo comenzar a sanar el abandono de tu papá?
Hace tiempo compartí con ustedes un pedacito de mi historia personal sobre cómo el abandono de mi papá, afectó mis relaciones de pareja durante años y cómo lo sané cuando empecé a hacerlo consciente. Si aún no has leído este artículo y te sientes identificada, te invito a que lo leas YA.…
¿Emigrar es comenzar de cero?
Cuando emigras, una de las frases que más se repite es lo difícil que es “comenzar de cero”. Escuchar algo así te puede generar mucha angustia. Comenzar de cero significa dejar atrás todo lo que soy y que tanto me ha costado construir. Todo lo que sé, todo lo que…
Con estos ejercicios, podrás hacerle frente a la crítica
¡Hola! Me encantaría que te preguntes lo siguiente: ¿Es la crítica una gripe para ti? Quizá muchas de las respuestas sean un Sí, reafirmando que la crítica es como una gripe horrorosa, que en ocasiones pareciera que, hagamos lo que hagamos, se resiste a desaparecer. Es que no importa el…
Cómo vivir un día a la vez
Cómo vivir un día a la vez Quienes manejan, saben lo difícil que es hacerlo cuando el tiempo está con neblina, lluvia o poca visibilidad. Es agotador y asustador no ver ni saber qué hay más adelante en la vía. via GIPHY Así es como me vengo sintiendo hace…