Hablamos con el periodista colombiano, Juan Carlos Rincón, coautor de “La depresión (no) existe”, sobre la forma más adecuada de acompañar a una persona con depresión y los errores que solemos cometer al hacerlo. Sigue leyendo. Convivir con una persona que padece depresión no es fácil. Y muchas veces, sin…
CATEGORÍASEmociones
¿Qué es para ti la autocompasión y por qué no la practicas?
Esther (@reconosernos) nos habla de la autocompasión, una práctica que consiste en ser amables y compasivas con nosotras mismas para así, querernos y valorarnos de verdad. Y tú, ¿Has practicado la autocompasión? Sigue leyendo Le huimos a la posibilidad de tratarnos con amabilidad y compasión por temas culturales, pues existen…
Salí de donde no era feliz: soy libre y divorciada
En este artículo, Paula (@paucostazul) nos habla de cómo logró salir de un lugar en donde no era feliz: su matrimonio. Si estás atravesando un proceso similar, no te sientas culpable. Recuerda que priorizar tu felicidad y salud mental es lo más importante. ¡Ánimo! Llevaba siete años de casada, tenía…
¿Cómo enfrentar tus miedos?
Todas tenemos miedos. El problema está cuando estos miedos nos superan y no nos dejan vivir. En este artículo, @anicarbrus nos habla de sus miedos y de cómo, poco a poco, los ha ido superando. ¿Cuáles son los tuyos? Como todos los seres humanos, he sentido miedo muchas veces, pero…
Tres trucos para hacerte amiga de la insoportable voz interna que hay en tu mente
Mujeres, es hora de empezar a llevarnos bien con nuestra cabrona, es decir, esa vocecita interna INSOPORTABLE que no para de criticarnos y sabotearnos. Es por eso que hoy, nuestra querida Evlin Pérez de @pormistacones nos da 3 trucos que le han funcionado para calmar esa voz tan fastidiosa que…
Positivismo tóxico: la falsa cara de la felicidad
A veces es IMPOSIBLE verle el lado positivo a las cosas, y eso es algo que debemos aceptar de una vez por todas… porque las situaciones feas, duras y difíciles también forman parte de la vida. De eso escribe Valentina Marín de @senderosdealegria quien nos da una nueva y muy…
Los cuatro salvavidas que usé cuando mi mamá murió
Esta es la historia de Elsy (@elsyliraruiz), una de las periodistas en formación más queridas de nuestro equipo. Aquí nos cuenta cómo sobrellevó la leucemia de su mamá y los “salvavidas” que usó para fortalecerse después de su fallecimiento. Jamás en la vida se me había pasado por la cabeza…
5 sencillos y lindos ejercicios para sanar, querer y respetar a tu niña interior
Si quieres recordar, sanar y querer a tu niña interior, la psicóloga Zoramar Oviedo (@zoramaroviedo), te regala cinco ejercicios sencillos y poderosos para lograrlo. Todas llevamos una hermosa niña interior dentro de nosotras, ¡es inevitable! Pero, cuando nos convertimos en adultas, algunas olvidamos que ella existe, está viva, es maravillosa,…
Lo que he aprendido sobre perdonarme a mí misma
Si es difícil pedirle perdón a alguien, imagínate pedirte perdón a ti misma. De eso escribió la periodista Mariale Herrera (@marialessandria) en este artículo, en el que, además, te regala algunos consejos para aceptar tus errores y perdonarte. Seguramente tú, como yo, has cometido varios errores en tu vida. Errores…
Cómo puedes ser optimista, incluso en los momentos más difíciles de tu vida
¡Qué difícil es ser optimistas en algunos momentos de nuestras vidas! Porque vamos a estar claras, no podemos ignorar la realidad todo el tiempo con un positivismo falso y tóxico que solo nos hace más daño. Por eso, Valentina Marín de @senderosdealegria escribió este maravilloso artículo en el que te…