¡Hola! quiero hablarles de cinco cosas que nos suelen inquietar a las mujeres cuando hablamos de nutrición, y que son los temas recurrentes en mis consultas y redes sociales: 1. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS A todos nos ha pasado, especialmente a las mujeres, que nos levantamos sintiéndonos más pesadas o hinchadas,…
ARTÍCULOSAlimentación saludable
¡Deja de buscar “milagros” para adelgazar!
Decidimos juntar a nuestras dos nutricionistas, Katherine Jonhson y Astrid Möller, para hablar, más que de perder kilos, de dejar los métodos “milagrosos” para bajar de peso y comenzar a tomar más consciencia del cuidado de tu cuerpo y tu salud. AQUÍ TE DEJAMOS SUS RECOMENDACIONES: Katherine Jonhson En medio de la desesperación,…
Ortorexia: cuando lo saludable se vuelve obsesión
Últimamente notamos una nueva moda hacia lo fitness. Llevar una vida sana, consumir alimentos orgánicos y planificar las comidas, son algunos de los buenos hábitos que deberíamos tener. Esto comienza como un inocente intento en mejorar la calidad de vida; sin embargo, en muchos de los casos, esto se convierte en una…