Desde pequeños nos enseñan que el éxito de la vida se mide en logros externos, graduaciones, casa, empleo, familia, etc. Casi siempre nos enfocamos en cosas materiales, crecemos en una sociedad con hambre de consumismo, y durante nuestros crecimiento, poco a poco nos vamos adentrando en una vida fría y externa,…
ARTÍCULOSPensamientos positivos
¿Cómo limpio la basura de mi “Facebook emocional”?
Hoy cuando empecé a escribirles, me encontré con uno de mis autores y practicantes favoritos de Mindfulness o atención plena, el Psicoterapeuta Donald Altman, quien en uno de sus libros dice: “Una vida plena y cargada de significado, podría definirse en función de nuestra habilidad para despejarnos de la basura (equipaje emocional…
¿Vas a seguir hundiéndote en el pantano o te activarás y empezarás a tomar acción?
Estamos casi en la mitad del primer mes del año, recordando con nostalgia los días de celebraciones y comelonas en familia, sabroso ¿no? Tengo que confesarles que yo comí demasiado y delicioso, y agradezco por esa bendición. Y por supuesto, me siento con unas cuantas libritas de más. Hace días intenté ponerme…