Rodrigo Restrepo escribió “Dormir y soñar”, un libro que te da las herramientas para hacer de tu sueño un aliado para tu salud física y mental.
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¿Problemas de sueño? Sigue leyendo y logra un sueño reparador…
Marina Markou @marinateentrena nos explica por qué NO estamos durmiendo bien en estos días, y nos da recomendaciones para lograr un sueño reparador sin morir en el intento. ¿Te despiertas agotada? ¿Tus hijxs no duermen bien? ¿Estás amamantando y tu bebé se despierta a cada rato para comer?…