Rodrigo Restrepo escribió “Dormir y soñar”, un libro que te da las herramientas para hacer de tu sueño un aliado para tu salud física y mental.
ARTÍCULOSMeditación
¿Qué podemos alcanzar a través de la meditación?
Hablamos con las autoras del libro “Método Jappymind”, y aprovechamos para indagar sobre los beneficios de la meditación. Lee hasta final, porque te dejamos algunos ejercicios que te van a dar mucho bienestar. Teresa, la matriarca de la familia, siempre creció con la meditación en su vida. Empezó cuando iba…
Cómo dejé de tener actitudes tóxicas conmigo misma
¿Sientes que eres muy cruel contigo misma?, ¿el perfeccionismo y la autocrítica te consumen? ¿Te hablas muy duro? Lee este artículo, y descubre cómo dejar de tener actitudes tóxicas contigo misma.
Rituales para recibir el nuevo año cargada de *energía positiva*
Hacer rituales al finalizar el año nos ayudan a dejar atrás lo que ya no necesitamos y nos ofrecen una oportunidad maravillosa para proponernos ciertos objetivos o metas que deseamos co-crear para el próximo año. Además, nos permiten despedirnos de una etapa para conectar con una nueva, desde el optimismo y buena energía, y nos abre…
Mi experiencia en un Ashram
Hace un par de semanas me iba de viaje con mi esposo, íbamos para Ciudad de México, él por trabajo y yo de colada. Aprovechamos para sacar unos días para los dos. Organicé todo: abuelitos cuidando a mi hija, trabajo cuadrado, horarios, planes, toures y demás. Sin embrago, el día antes del viaje, a…