En este episodio hablamos de algo que todas en algún momento hemos padecido: Comer por alegría, tristeza, ocio, rabia, descanso, asociación con algo, o sea, por todo. Eso se llama: Hambre emocional. La nutricionista Dalit Szkolnik (@dalitrd), nos explica de qué se trata esto, de dónde viene este hambre, nuestra…
ARTÍCULOSConsejos de nutrición
¡Come más granos! Yo te digo cómo…
Me encanta investigar sobre cómo alimentar a mi familia de forma saludable y equilibrada, me gusta cocinar e inventar recetas, también trato de fomentar el consumo de vegetales y frutas, aún cuando a veces resulte difícil. Hace poco escribí en mi blog “4 ideas para lograr un buen manejo de…
5 cosas que quiero decirte sobre el poder de los alimentos y los buenos hábitos
¡Hola! quiero hablarles de cinco cosas que nos suelen inquietar a las mujeres cuando hablamos de nutrición, y que son los temas recurrentes en mis consultas y redes sociales: 1. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS A todos nos ha pasado, especialmente a las mujeres, que nos levantamos sintiéndonos más pesadas o hinchadas,…