¿Por qué seguimos propagando la cultura de someter nuestro cuerpo a infinitas mediciones para “validar” o “definir” nuestra belleza? Está bien que en ciertas ocasiones debamos enfrentarnos a la báscula para evaluar si tenemos un peso saludable, que no vaya en contra de nuestra salud; pero hoy en día nos miden por…
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Comienza a meditar (Yo te digo cómo)
La meditación es una práctica para calmar la mente, aplacar nuestros pensamientos y lograr un estado de paz mental a través del control de las emociones. Hay muchísimas formas de meditar, desde la observación del cuerpo físico, la contemplación de un objeto o la entonación de mantras; hasta mantener la atención en la…
Comer bien para adelgazar corriendo
Cada vez más mujeres corren como práctica deportiva. En los parques, en la calle, en solitario o en grupos. Más que una moda, correr se ha convertido en una alternativa accesible para liberar estrés, controlar el peso y hasta para socializar. Sin embargo, muchas de las mujeres que se inician en esta práctica con…
¡Escribe en Asuntos de Mujeres!
Puede ser una experiencia enriquecedora que te haya hecho aprender algo, una historia de vida que quieras compartir, una anécdota graciosa con la que nuestras lectoras se sientan identificadas o alguna recomendación que nos quieras regalar. Los artículos deben tener máximo 800 palabras. Éstos deben ir escritos en primera persona, siempre hablando…
#HagamosYoga ¡No más dolores de espalda y cuello!
Ser madre es un trabajo 24/7, no existen días de descanso. Es una etapa maravillosa y un sube y baja de emociones, dudas, logros, trasnochos, sonrisas, alegrías e idas al baño con compañía. Para mí ha sido una experiencia hermosa. Amo a mis hijos y agradezco todos los días por ellos, y…
Mi pareja casi me mata… Pero, yo volví con él
Escuchar historias de maltrato contra las mujeres se ha convertido en algo común. Lo interesante de esto es que muchas víctimas, luego de la agresión, vuelven con sus agresores. Este fenómeno se llama “El espiral de la violencia” y muchas mujeres se han visto envueltas en él. En este artículo,…