Un cuerpo sano requiere una mente sana y un alma en paz. Carolina Novoa, periodista, health coach y biosanadora emocional, nos explica cómo lograrlo.
ARTÍCULOSNutrición
Cómo superar (y evitar) el hambre emocional sin morir en el intento
En este episodio hablamos de algo que todas en algún momento hemos padecido: Comer por alegría, tristeza, ocio, rabia, descanso, asociación con algo, o sea, por todo. Eso se llama: Hambre emocional. La nutricionista Dalit Szkolnik (@dalitrd), nos explica de qué se trata esto, de dónde viene este hambre, nuestra…
¡Método Coma responde todas tus preguntas sobre nutrición!
Hace unos días, les propusimos que le preguntaran al equipo de Método COMA acerca de esas dudas sobre alimentación, dietas y nutrición. Bueno, aquí les dejamos todas las respuestas. Disfruten: ¿CÓMO COMENZAR UN PLAN DE ALIMENTACIÓN PARA UN GRUPO FAMILIAR? A pesar de que cada persona tiene un requerimiento diferente, según…
Comer bien para adelgazar corriendo
Cada vez más mujeres corren como práctica deportiva. En los parques, en la calle, en solitario o en grupos. Más que una moda, correr se ha convertido en una alternativa accesible para liberar estrés, controlar el peso y hasta para socializar. Sin embargo, muchas de las mujeres que se inician en esta práctica con…
¡Deja de buscar “milagros” para adelgazar!
Decidimos juntar a nuestras dos nutricionistas, Katherine Jonhson y Astrid Möller, para hablar, más que de perder kilos, de dejar los métodos “milagrosos” para bajar de peso y comenzar a tomar más consciencia del cuidado de tu cuerpo y tu salud. AQUÍ TE DEJAMOS SUS RECOMENDACIONES: Katherine Jonhson En medio de la desesperación,…
Estos 13 consejos te ayudarán a mantenerte saludable en tu embarazo
Cuando sales embarazada es muy común que compres libros y busques información en internet sobre tu estado. Sin embargo, es importante filtrar toda la información y más cuando se trata de nuestra salud. Muchas mujeres llegan a mi consulta preocupadas por su imagen corporal durante el período de gestación; algunas de…