Hace algunas semanas tuvimos un maravilloso Instalive con la psicóloga ecuatoriana, Claudia González (@claudia.gonzalezpsicologa), autora del libro “Amar no cuesta tanto”, en el que hablamos de uno de los temas que más nos apasiona en esta vida: “el amor”.
¿Por qué casi siempre hay un miedo asociado al amor, un miedo a sentirnos o mostrarnos vulnerables frente a otras personas y un miedo al rechazo? Quedamos encantadas con lo que nos dijo la experta y, por eso, queremos compartirlo contigo en este artículo.
Aquí te dejamos algunos de los consejos que nos dio Claudia González para perderle el miedo a amar.
“Vinimos al mundo para amar y ser amados, y no hay nada más importante que eso.”
Claudia González.
Autora de “Amar no cuesta tanto”.
Hay patrones familiares que influyen en nuestras vidas y en nuestras relaciones de pareja, ¿qué hacemos con ellos?
Desde que somos niñas, sentirnos amadas es fundamental, y las vivencias que tuvimos en nuestra infancia, relacionadas con ese amor que merecemos, inevitablemente dejaron una huella en nosotras y configuraron mucho de lo que somos hoy en día.
Nuestro pasado es crucial porque la forma en la que nos quisieron, es la forma en la que vamos a querer.
Entonces, ¿qué hacemos con los patrones de infancia?
Claudia recomienda que el primer paso es reconectar con esa niña interior que tuvo esas vivencias para validar las emociones experimentadas. Después, como adultas, poder ofrecerle protección a esa niña y aprender a consolarnos de la manera que lo necesitemos.
Esto significa, en palabras de Claudia, aprender a ser la mamá que queremos para nosotras mismas.
El autoconocimiento es la clave
Claudia dice que es importante que reconozcamos las heridas que venimos arrastrando desde nuestra infancia, y eso incluye a nuestras parejas, quienes también sufren de esas mismas carencias.
Nuestras parejas pueden llegar a ser nuestros espejos, es decir, si algo nos molesta de su conducta, probablemente es que esta se refleja en nosotras.
Entonces, hagamos el ejercicio de indagar en eso que nos disgusta de nuestra pareja con la siguiente pregunta: ¿Qué refleja esto en mí y cómo lo soluciono?
Claudia nos dice que para emprender este camino, no solo tenemos que reconocer nuestras virtudes y habilidades, sino que también, tenemos que conocer, aceptar y honrar lo que NO somos, lo que nos falta y nuestras debilidades.
El papel de víctima
Muchas veces, sin darnos cuenta, hacemos el papel de víctima. La psicóloga dice que es un tema que nos persigue a todas.
A veces, ante los problemas, nos preguntamos, ¿de quién es la culpa?, ¿mía o de la otra persona?
Si prefieres ver/escuchar más sobre los papeles de víctima, ¡te dejamos el InstaLive aquí!
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“La víctima es popular porque nos permite acomodarnos y no responsabilizarnos”.
Claudia González.
Parece amor, pero no lo es
Estamos a punto de ser correspondidas y nos dejan. Casi siempre nos pasa, se repite el patrón.
Recaemos y nos victimizamos porque “nadie nos quiere”, “todos me dejan”.
Claudia dice que la clave es responsabilizarnos y preguntarnos por qué nos pasa esto.
Cuando nos dejan, y el patrón se repite una y otra vez, quizás, es porque no nos sentimos dignas de ser amadas, no nos sentimos lo suficientemente buenas para que alguien se quede con nosotras.
El miedo a que nos rechacen, a no sentirnos suficientes: el miedo a amar
“Como tengo miedo a amar, no amo”, afirma la experta, quien nos habla del miedo a amar.
Sabemos que luchar contra el miedo es agotador, pero ¿qué podemos hacer con él?
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Claudia explica que gracias al miedo tenemos vida, siempre es válido y sirve como alerta de supervivencia; pero si tenemos miedo al amor, hay que usar las herramientas que nos fortalecen y demostrarnos a nosotras mismas que somos más fuertes y más valiosas que las relaciones pasadas que han sembrado ese miedo en nosotras.
Herramientas que tenemos que tomar en cuenta:
- Más seguridad.
- Más amor propio.
- Más claridad.
- Más consciencia.
“Tenemos que saber que el dolor, miedo e incertidumbre son parte de la vida, pero no tenemos que verlo como una tragedia o drama.”
Estas son solo algunas reflexiones de Claudia González sobre el amor y la importancia de sanar nuestras heridas emocionales.
Si quieres saber más de los grandes consejos de Claudia, ¡te invitamos a seguir viendo y escuchando este fascinante tema en el Instalive!
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