En este episodio hablamos de algo que todas en algún momento hemos padecido: Comer por alegría, tristeza, ocio, rabia, descanso, asociación con algo, o sea, por todo. Eso se llama: Hambre emocional. La nutricionista Dalit Szkolnik (@dalitrd), nos explica de qué se trata esto, de dónde viene este hambre, nuestra…
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Lo que la pandemia le hizo a nuestra relación de pareja
La pandemia afectó todos los ámbitos de nuestras vidas, incluyendo nuestras relaciones de pareja. En este artículo, Sara Armas (@searmas) nos cuenta su propia experiencia y la de sus amigos y amigas que viven en pareja. Sigue leyendo, porque te sentirás identificada con estas historias. Una de las noticias que más…
Todo lo que necesitas saber para cuidar tu salud mental en tiempos de pandemia
Acéptemoslo: la vida no volverá a ser como antes. Ahora más que nunca debemos cuidar nuestra salud mental y adaptarnos a todo lo que estamos viviendo con mucha resiliencia y valor. Es por ello que hablamos con una experta en salud mental, la Dra. Ana Goffin (@anagoffin), quién nos da…
Tipos de amigas frente al COVID-19
La maestra en salud mental, Ana Goffin ( @anagoffin) hizo una clasificación divertidísima de sus amigas y los consejos que le dieron cuando se enfermó de COVID-19. Averigua cuál eres tú. El Covid-19 puso de cabeza al mundo y nuestros mecanismos de defensa no fueron la excepción. La tensión inicial…
Decidí confiar en la responsabilidad individual de cada quien durante la pandemia
Confiar en la responsabilidad individual de los demás, fue lo que decidió hacer Carolina Briceño (@soycarolinabriceno) ante el empeño de querer controlarlo todo durante la pandemia, especialmente, el regreso inminente de sus hijos al colegio y las vacaciones. Te invitamos a leer su historia y reflexión. Te cuento que…