Rodrigo Restrepo escribió “Dormir y soñar”, un libro que te da las herramientas para hacer de tu sueño un aliado para tu salud física y mental.
ARTÍCULOSSentirse bien
Aprende a pedir sin miedo para conseguir lo que quieres
¿A veces te da miedo pedir lo que quieres? En esta guía básica, te contamos cómo puedes pedir sin miedo para lograr la vida que sueñas.
El objetivo del próximo año: Agradecer los finales y abrirse a lo nuevo
Desde que nacemos, los seres humanos estamos en contacto con los ciclos, incluyendo sus comienzos y sus finales. Algunos ejemplos son los ciclos de vida como la gestación, las etapas de infancia, adolescencia, adultez, vejez y muerte; o también los ciclos naturales como las fases lunares, las estaciones del año, la…
¿Para qué sirve la rabia?
Tu rabia es un excelente activo, único diría yo. ¿Por qué te empeñas en desdeñarla? Quizás alguien te enseñó que expresarla es de mal gusto o cosa de locos. O tal vez, cuando estabas a punto de estrenar tu primera pataleta infantil, unos ojos severos, anticipándose a tu explosión, supieron…
¿Me amo a mí misma?
Amarnos a nosotras mismas no es nada fácil. Pasamos la vida dedicándonos a amar a toda nuestra familia, a amar a los seres cercanos y se nos olvida amarnos, querernos, respetarnos y consentirnos. Cuando comenzamos a darnos cuenta de que no nos estamos amando y respetando, empezamos a preguntarnos, ¿Cómo hago para…
Tomarte un tiempo para ti no es un lujo: ¡Te invitamos a hacer yoga!
Como madres entregamos todo nuestro tiempo y energía a nuestros hijos, casa, esposo y trabajo, entre muchas más responsabilidades y tareas diarias. Desde que nos levantamos, estamos dando, haciendo, llevando, trayendo, buscando, comprando, limpiando, recogiendo y cocinando… No dejes de leer: ¡Hagamos yoga! No más dolores de espalda y cuello…
¡Pequeñas grandes mujeres!
Dicen que Napoleón era bajito, al menos más bajo que los hombres de su ejército, y por ello se sentía acomplejado. La manera que encontró para compensar su baja estatura fue a través de su personalidad egocéntrica, despótica y agresiva. Por el contrario, nosotras las mujeres no tenemos que ser…