Se dice que el secreto de las personas felices es que tienen el hábito de agradecer siempre, no importa si su día no fue tan bueno o si poseen o no riquezas materiales; siempre tienen buenas razones para agradecer. Estudios realizados por el Dr. Martin E.P. Seligman, psicólogo reconocido y autor de varios libros…
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RETO DE MEDITACIÓN – DÍA 6 – AMOR
“Si dentro de ti hay amor, ternura, bondad, te será más fácil afrontar los problemas externos” Dalái Lama El Dalái Lama en su libro titulado: Los siete pasos hacia el amor dice: “La ira no se elimina con ira, si nos encontramos en un conflicto donde la otra persona está actuando con ira y…
RETO DE MEDITACIÓN – DÍA 5 – EXPECTATIVAS
Según la RAE las expectativas son las esperanzas de realizar o conseguir algo, la posibilidad razonable de que algo suceda y la posibilidad de conseguir un derecho, una herencia, un empleo u otra cosa al ocurrir un suceso que se prevé. La expectativa es una suposición más o menos realista, va…
RETO DE MEDITACIÓN – DÍA 4 – ACEPTACIÓN
Aceptar no es resignarse. “Nada te hace perder más energía que resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar”. Dalái lama Cuando nos enfrentamos a situaciones que no son lo que esperábamos, tenemos dos reacciones que van a definir el resto de nuestros días: una es rechazar o resistirse…
RETO DE MEDITACIÓN – DÍA 3 – FLEXIBILIDAD
Las personas flexibles son aquellas que tienen la capacidad de adaptarse mejor a los cambios por más inesperados que sean. Son las personas que, aún sin estar de acuerdo con el pensamiento, creencias, actitud o forma de ser de los demás, son capaces de escuchar, comprender, aceptar y respetar. El monje zen…
RETO DE MEDITACIÓN – DÍA 2 – TRANQUILIDAD
Tranquilidad significa ausencia de angustias, miedos, culpa o dolor. Condecía Buda: “El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional”. Vamos a tener momentos en nuestras vidas que causarán dolor, como la partida repentina de un ser querido, enfrentar una enfermedad, romper una relación amorosa o perder el trabajo. Estas son cosas…
Medita con nosotras – Día 1- ¡Paciencia! (Ahora mismo la necesitamos)
¡Hola! Hoy trabajaremos la paciencia, porque creo que es una de las cosas que se nos agota con más facilidad. La Rae la define como la capacidad de padecer o soportar algo sin alterarse y la facultad de saber esperar cuando algo se desea mucho. La paciencia permite que la vida siga…
RETO DE MEDITACIÓN – DÍA 8 – CONEXIÓN
A raíz de nuestro agitado día y por nuestras obligaciones y tareas autoimpuestas, se nos va la vida en un cerrar y abrir de ojos. Todos los días la misma rutina, todos los días sientes que no sucede absolutamente nada extraordinario… Esto sucede porque nos hemos dejado llevar por una…