“Si dentro de ti hay amor, ternura, bondad, te será más fácil afrontar los problemas externos” Dalái Lama
El Dalái Lama en su libro titulado: Los siete pasos hacia el amor dice: “La ira no se elimina con ira, si nos encontramos en un conflicto donde la otra persona está actuando con ira y nosotros respondemos de la misma manera, será más complicado resolver el conflicto, pero si logramos controlar esas emociones negativas y actuamos con lo opuesto, (amor, compasión, tolerancia, paciencia), podrás mantener tu paz interna y la ira del otro se irá aplacando poco a poco”.
Hablar de amor es un tema muy extenso, porque el amor es la base de la vida, y sin este no existiría el mundo.
Los problemas que vivimos hoy en día se dan por la falta de amor y compasión. Y cuando digo compasión, no me refiero a tenerle lástima a alguien, sino más bien a sentir el dolor o la alegría del prójimo, llorar con el que llora y reír con el que ríe.
Porque la compasión es una extensión del amor.
Amor es desear que se acabe el sufrimiento en el mundo y que todos logren la felicidad, es comprender que así como tú deseas ser feliz y vivir libre de sufrimiento, el que está a tu lado desea también ser feliz y vivir sin sufrir.
No podemos entregar algo que no tenemos, por eso es tan importante cultivar también el amor propio. Amarte a ti misma es reconocer tus fortalezas y debilidades, es aceptarte tal cual eres sin necesidad de explicar lo que te falta, es estar segura de lo maravillosa y valiosa que eres, es vivir a plenitud, es celebrar tus esfuerzos, tus caídas y tus logros, es reírte de ti misma y darte el espacio que te mereces. Y así como te amas poder llegar a amar a todos los que te rodean, créeme.
¡Disfruta esta meditación dedicada al amor!
Si te perdiste la meditación 5, aquí te la dejo.
Foto: Unsplash.
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