¿Estás cansada de hacer dietas? ¿Quieres tener una mejor relación con tu cuerpo y la comida? En este pódcast hablamos de esto con dos nutricionistas increíbles, Stefy Fernández de @stefyactiva y Victoria Lozada de @nutritionisthenewblack. ¡Disfrútalo!
A nosotras nos ha pasado, hemos hecho miles de dietas locas que vemos por ahí, hemos ido al nutricionista, nos hemos quitado el pan, el arroz, el azúcar, las grasas y hemos optado por comer solo lechuga… ¡Y aún así parece no ser suficiente!
Porque la cosa va más allá de una simple dieta y grabate esto en la cabeza.
Tenemos que implementar una alimentación consciente que nos sacíe pero nos dé placer y nos haga sentirnos bien.
De esto hablamos con dos nutricionistas que admiramos mucho, Stefy Fernández de @stefyactiva y Victoria Lozada de @nutritionisthenewblack, quienes nos dan una guía para empezar una alimentación intuitiva y quienes además nos hablan de la neutralidad corporal, la aceptación y el hambre emocional.
¡Es un pódcast SÚPER completo lleno de herramientas maravillosas que nosotras ya estamos empezando a aplicar!
¡Disfrútalo!
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