La maestra en salud mental, Ana Goffin ( @anagoffin) hizo una clasificación divertidísima de sus amigas y los consejos que le dieron cuando se enfermó de COVID-19. Averigua cuál eres tú. El Covid-19 puso de cabeza al mundo y nuestros mecanismos de defensa no fueron la excepción. La tensión inicial…
ARTÍCULOSCuarentena
¿Cómo aplicar la cultura japonesa del Wabi-Sabi en tu vida para ser feliz?
¿Sabes qué es el Wabi-Sabi y cómo puedes usarlo para ser más feliz? Lee este post de la coach Valentina Marín (@senderosdealegria), y descubre el secreto japonés de la felicidad. Hay momentos en los que la vida se presenta de una manera muy diferente a como hubiéramos querido o…
Stephanie Essenfeld, la terapeuta venezolana que creó una comunidad para las personas que se sienten solas en cuarentena
Conoce “Crecimiento radical”, la comunidad creada por la terapeuta sistémica, Stephanie Essenfeld, que ayuda y apoya a personas que han pasado la cuarentena en soledad, o que, aunque están acompañadas, se sienten muy solas. Hace poco más de ocho semanas, la terapeuta Stephanie Essenfeld, creó “Crecimiento radical”, una comunidad en…
Soy tu voz interior, y quiero darte un mensaje en esta cuarentena
“Respira” “Medita” “Come sin carbos” “Haz yoga” “Sonríe” “Reinventa tu negocio, estudia marketing digital, hazte experto, hazte rico” “Limpia y ordena tu casa” “Escucha música” “Haz ejercicio, dieta, yoga, meditación y toma jugo verde” “Haz videollamadas, contacta a tus amigos, reúnete con los que amas” “Ve cine, ve películas, ve…
Practica la meditación de la amabilidad con este ejercicio
La psicóloga y especialista en mindfulness, Zoramar Oviedo ( @zoramaroviedo ), te regala un ejercicio de meditación hermoso, para ser más amable contigo misma y con los demás. Todas estamos metidas en medio de este inesperado maremoto llamado coronavirus. Y es que cuando ya pensábamos que sabíamos surfear…
Maternidad, cuarentena y culpa… ¡La mezcla del mal!
Este texto está dedicado a todas las mamás que se han sentido culpables durante la cuarentena. Porque salieron a trabajar, no llegaron a tiempo a la clase virtual de su hijo, no logran el equilibrio entre el trabajo, la casa y las tareas; o solamente quieren descansar y no se…
Eso de ser “supermujer” me tiene al borde de la locura
Este texto de Ana Goffín (@anagoffin) está dedicado a las mamás que están cansadas y “quemadas” por todas las cargas de la cuarentena, y cuyo rol de “supermujer” las tiene al borde. A estas alturas de la cuarentena, aplaudo a las mamás como si estuviera viendo una obra de teatro,…
Ayuda a las mujeres que están encerradas con sus maltratadores durante la crisis del Coronavirus
Aquí te decimos qué puedes hacer si estás encerrada con tu maltratador, durante la cuarentena obligatoria por COVID-19. Estos días de confinamiento pueden ser especialmente duros para las mujeres que, forzosamente, deban quedarse encerradas en casa con su maltratador. Según ONU Mujeres: “Las desigualdades de género empeoran ante cualquier crisis y…