¡Hola! quiero hablarles de cinco cosas que nos suelen inquietar a las mujeres cuando hablamos de nutrición, y que son los temas recurrentes en mis consultas y redes sociales: 1. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS A todos nos ha pasado, especialmente a las mujeres, que nos levantamos sintiéndonos más pesadas o hinchadas,…
ARTÍCULOSdestacado
A veces debemos decirle adiós a esa mejor amiga
Siempre tenemos la idea de que nuestro corazón sufrirá por amores no correspondidos o por rupturas con esa pareja que no funcionó, así que para estos casos tendremos y acudiremos a esa mejor amiga que todas, sin excepción, tenemos. Pero… ¿qué sucede cuando el dolor de la ruptura es por…
Cómo comencé a hacer una dieta informativa
Estoy en Venezuela, un país con miles de problemas desde hace tiempo. Despierto, y desde la cama leo los 50 mensajes que durante toda la noche me han llegado. Cuando me levanto, noto como ha cambiado mi estado de ánimo, a veces siento rabia, otras veces siento impotencia, pesimismo y hasta impaciencia…
3 claves de Amor Antúnez para disfrutar realmente tus relaciones sexuales
Las relaciones sexuales son para el disfrute. Punto. Si yo no la paso bien y no tengo complicidad con el otro, difícilmente puedo hacer de las relaciones sexuales algo placentero. Entonces, métele creatividad a la relación, relájate y entiende que puedes construir tu intimidad y variarla a lo largo del tiempo,…
Mujeres: Preparadas, inteligentes e idóneas para cargos directivos; pero siguen siendo minoría
A lo largo de las últimas décadas se han hecho muchos y diversos estudios que han demostrado una serie de cualidades y capacidades que son innatas de la mujer. Los expertos especialistas en coaching de las escuelas de negocios, coinciden en que precisamente estas competencias hacen que las mujeres sean idóneas…
Soy mujer, y amo las matemáticas y los jeans
Nuestra vida está llena de estereotipos y el más común es el que tiene que ver con los roles de hombre y mujer. Desde pequeñas nos regalan muñecas, cocinitas, ollitas y nos visten con vestidos, boleros, colores rosados y flores. No podemos decir palabras feas, tenemos que hablar bonito, tener las…
Mamá, ¿sabes qué sucede con tu hijo en el colegio?
Esta parece una pregunta con una respuesta obvia: “Claro que sé”; pero lo cierto es que según la Fundación ANAR (Ayuda a Niños y Adolescentes en Riesgo) de España, 1 de cada 3 niños ha agredido a algún compañero en alguna oportunidad. Eso no es todo, de acuerdo con un estudio de la UNESCO, 1 de…
Mamá… Todo va a estar bien
Recuerdo claramente cuando descubrí que tenía depresión postparto. Lo descubrí rápido, porque actué rápido; y eso fue fundamental en mi recuperación. ¿Sabían ustedes que 1 de cada 10 mamás son diagnosticadas con depresión postparto? Sin embargo, muchos casos pasan por debajo de la mesa, porque casi nadie habla de esto y muchas…
De cuando la vida tiene otros planes para ti
Si me lo hubieran contado hace unos años, sencillamente no lo habría creído. De niña ¡me ENCANTABA ver novelas! En ese entonces soñaba con el momento en que yo – a eso de mis 20 años- me casaría de velo y corona con el protagonista de mi historia… Pero resultó que…
Mamá: Tomarte unos días libres una vez al año ¿Hará daño?
6 de abril. Eran las 10:00 pm y faltaba un día para el concierto de Bon Jovi. Yo había viajado desde Medellín hasta Nueva York, solo para ver tocar a la banda. A esa hora, ya me preparaba para dormir. Mi compañera de conciertos era Paula, mi cuñada, la hermana…