¿Te cuesta adaptarte a estos tiempos tan difíciles? ¿Tienes tu creatividad por el piso? ¡No se diga más! En este episodio de nuestro podcast, hablamos con la neurocoach, conferencista y escritora colombiana Blanca Mery Sánchez (@soyblancamery) quien nos dio unos TIPS de oro para reconfigurar nuestro cerebro y ser más resilientes.
¡A entrenar el cerebro!
Lo sabemos, la palabra “resiliente” ya la has visto hasta en la sopa… pero, ¿De qué va realmente la resiliencia? y ¿cómo podemos adaptar a nuestro cerebro para ser más resiliente?
Justamente de esto conversamos hoy con nuestra querida Blanca Mery Sánchez, máster en neurociencia y autora del libro El arte de pensar bien.
Ella nos cuenta cómo entrenar nuestro cerebro para tener lo que ella llama músculo emocional, también nos habla de la importancia de la aceptación, la agilidad emocional y la resistencia al cambio positivo.
Además, Blanca Mery nos dio unos ejercicios increíbles para practicar un mindfulness sencillo si no tienes tiempo, y para acelerar la creatividad en tu cerebro (incluye hacer bailes de TikTok).
¡Nos divertimos muchísimo en esta entrevista y queremos que tú también lo hagas, aprendas y, por supuesto, NUTRAS tu cerebro con estos neurotips!
¡Disfrútalo!
Este podcast es posible gracias a nuestras aliadas de @bookterapiab612
VELO EN NUESTRO CANAL DE YOUTUBE AQUÍ
O ESCÚCHALO EN ANCHOR FM, SPOTIFY, APPLE MUSIC O GOOGLE PODCASTS
¿Te gusta nuestro podcast? No te pierdas los últimos episodios
- La heroína de mi vida soy yo: mujeres privadas de libertad y sus historias
- Cómo sanar nuestras heridas emocionales
- Consejos de escritura con Rosa Montero
