Si quieres tener una relación abierta o practicar el poliamor, Ysabel (@ysabelvel) te recomienda trabajar en tu autoestima para lograrlo. Sigue leyendo. Tenemos libertad y permiso de explorar nuestra sexualidad como nunca antes. Sin embargo, hay dos factores que nos condicionan más de lo que podemos imaginar: el aspecto sociocultural…
“¿Por qué tan gorda?”, “¿por qué tan flaca?”
¿Por qué normalizamos las opiniones sobre el cuerpo de las personas? En este artículo, Yoana (@yarenasb_) nos habla desde su experiencia y de lo desagradable que son. Sigue leyendo La gente siempre opina sobre tu cuerpo, confunden delgadez con belleza o felicidad, gordura con frustración. Es hora de decir: ¡Basta!…
¿Conoces la sensación de sentirte una impostora?
Hablamos con la escritora Neus Arqués, sobre el Síndrome de la Impostora. Si te cuesta reconocer tus méritos o piensas que no eres suficientemente buena, esto es para ti.
Los hombres deberían ser feministas
El feminismo también incluye a los hombres, y aquí Roy Galán (@roygalan), Octavio Salazar (@octaviowetoo) y Ana María Mesa (@animesa) nos explican las razones. Sigue leyendo. Cuando hablamos de feminismo, muchas personas piensan que este promueve el odio hacia los hombres, como si el feminismo implicara su exclusión (tal como…
Descubre si eres perfeccionista y cómo esto afecta tu vida
¿Eres de las que no soporta cometer un error?, ¿de las que se angustian cuando las cosas no salen como las planeó?, ¿de las que posponen todo mil veces porque siente que lo que hace no está bien? Bueno, puede que seas perfeccionista, así que aquí te enseñamos cómo lidiar…
¿Qué decirle y qué no decirle a una persona con depresión?
Hablamos con el periodista colombiano, Juan Carlos Rincón, coautor de “La depresión (no) existe”, sobre la forma más adecuada de acompañar a una persona con depresión y los errores que solemos cometer al hacerlo. Sigue leyendo. Convivir con una persona que padece depresión no es fácil. Y muchas veces, sin…
¿Qué podemos alcanzar a través de la meditación?
Hablamos con las autoras del libro “Método Jappymind”, y aprovechamos para indagar sobre los beneficios de la meditación. Lee hasta final, porque te dejamos algunos ejercicios que te van a dar mucho bienestar. Teresa, la matriarca de la familia, siempre creció con la meditación en su vida. Empezó cuando iba…
¿Cómo empezamos a educar sexuamente a nuestras hijas?
La periodista colombiana, Mariángela Urbina (@mariangelaurbina), habla de educación sexual, menstruación y los cambios corporales que experiementan las niñas al llegar a la adolescencia. Cuando me vino la regla por primera vez me puse a llorar. Tenía 11 años y aún recuerdo la vergüenza que me daba. Nadie en el…
¿Qué es un ataque de pánico y qué debes hacer para tratarlos?
Sudor, latidos acelerados, boca seca, agitación, temblores, dolor en el pecho, sensación de ahogo: esto forma parte del coctel de un ataque de pánico. Aquí te decimos cómo identificarlo y qué hacer si tienes uno. El ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas…
Cuando el otro desaparece sin dejar rastro: así es el Ghosting
¿La persona con quién estábas saliendo te dejo de hablar de la nada? Querida, quizás sea un episodio de ghosting. Sigue leyendo para qué conozcas más sobre este fenómeno. Fue una buena cita. Nos conocimos, hablamos y nos reímos. Todo normal, nos llevamos muy bien y pasamos un buen rato.…