Si eres de las que les cuesta pedir un aumento de sueldo, un permiso, trazar límites o pedir favores, esta entrevista a la pediróloga y autora española, Silvia Bueso, te va a iluminar. ¡Tienes que leerlo! ¿Eres de esas personas que se mueren de la vergüenza cuando piden un favor?…
ARTÍCULOSemociones
No puedo llorar, ¿Te pasa lo mismo?
Lee este relato en el que Majo (@majopava), nos habla de su incapacidad para llorar en los momentos difíciles, ¿Te ha pasado lo mismo? (Si quieres escribir textos como este, sigue leyendo). *Texto seleccionado de uno de los retos de escritura de Asuntos de Mujeres. Vi el cadáver de mi…
Cómo sanar nuestras heridas emocionales
En este episodio del podcast de Asuntos de Mujeres, hablamos con la psiquiatra y autora de los libros: “Lo bueno de tener un mal día” y “Las cicatrices no duelen”, Anabel González (@anabelgonzalez_emociones5.0), sobre cómo descubrir y sanar adecuadamente las heridas emocionales que nos están haciendo daño en este momento. Si…
Natalia Merizalde nos invita a sentirnos merecedoras de todo lo bueno
Natalia Merizalde es una maravillosa terapeuta holística, que combina el yoga, la meditación, las constelaciones familiares, el eneagrama y la terapia a través del arte, para ayudar a otras mujeres en sus procesos de sanación y crecimiento personal. Es la co-creadora de un movimiento llamado “Reconstruyendo mi amor propio”, una…
Pasos prácticos para conseguir el equilibrio de tus emociones
Vivimos en un mundo donde los extremos están muy presentes. Podemos observar indigentes comiendo basura de la calle y al mismo tiempo vemos a alguien pasando en un Ferrari riendo a toda carcajada. Podemos conectar con alguien que superó sus miedos y escaló una montaña sin protección, en un mismo…
¿Cómo lidiar con nuestro “inquilino interno”?
Alguna vez en la vida hemos tenido a un vecino indeseable, estos sujetos que no respetan las normas de la comunidad y trasgreden toda posibilidad de convivencia en armonía con sus semejantes. Ponen música a todo volumen y en altas horas de la noche, dejan abiertas las rejas del edificio o…
Cinco ejercicios sencillos para domar “al crítico” que hay dentro de ti
¿Has notado lo difícil que es estar con la mente calmada, incluso cuando deseas descansar? Piensas en todo lo que “tienes” que hacer y el crítico que hay dentro de ti se activa. ¡Qué agotador! ¿Cómo salir de este loop eterno? Tatiana Mechasqui de @clubmujeresosadas nos regala cinco ejercicios para lograrlo.…
Cómo hacer “pipí emocional”
Cuando en el 2015, Disney y Pixar estrenaron “Intensamente”, la película dejó un mensaje claro sobre las emociones: La tristeza es tan importante como la alegría. Una enseñanza parecida planteó diez años antes el psicólogo norteamericano Daniel Goleman, al publicar su libro “Inteligencia Emocional” donde demostraba cómo la inteligencia iba…
No atender tus emociones, te generará malestar y enfermedades
¿Qué son las emociones? ¿Cómo nos relacionamos con ellas? ¿Para qué sirven? Vivimos en un mundo emocional, habitado por las emociones que, cual nubes entre nosotros, constantemente tiñen nuestras percepciones. Son parte esencial de nuestra vida y están íntimamente relacionadas con nuestros pensamientos. No tener conciencia de esto y no…
¿Para qué sirve la rabia?
Tu rabia es un excelente activo, único diría yo. ¿Por qué te empeñas en desdeñarla? Quizás alguien te enseñó que expresarla es de mal gusto o cosa de locos. O tal vez, cuando estabas a punto de estrenar tu primera pataleta infantil, unos ojos severos, anticipándose a tu explosión, supieron…