En este artículo la psicóloga, especialista en mindfulness, Zoramar Oviedo (@zoramaroviedo) nos enseña que el estrés crónico en el trabajo, desgaste o cansancio emocional, entre otros, se le llama “burnout”, y nos recomienda algunos ejercicios a través de la práctica de happiness y mindfulness para combatirlo.
ARTÍCULOSmindfulness
¿Cómo hago para concentrarme?
¿No te puedes concentrar mientras trabajas? Aquí te damos algunos consejos prácticos y fáciles para que lo logres, y te vuelvas la reina de la concentración.
Natalia Sanchidrián: “Tomar las riendas de tu vida te hará libre”
La coach y autora española, Natalia Sanchidrián, nos presenta su tercer libro “Prueba de fe”, una invitación a que dejemos de buscar la felicidad afuera y empecemos a mirar hacia adentro para encontrarla, aceptando que tenemos luces y sombras.
La manifestación no es magia, ¡es un estilo de vida!
En su nuevo libro “Tu éxito es inevitable”, Maïté Issa nos enseña cómo MANIFESTAR para lograr todo lo que queremos.
¿Cómo se fortalece el amor propio?
Nos gritan que debemos amarnos, ¡pero nadie nos dice cómo! Hablamos con la sex coach, Valeria De Botas, quien nos dio las claves para fortalecer nuestro amor propio y autoestima.
¿Qué podemos alcanzar a través de la meditación?
Hablamos con las autoras del libro “Método Jappymind”, y aprovechamos para indagar sobre los beneficios de la meditación. Lee hasta final, porque te dejamos algunos ejercicios que te van a dar mucho bienestar. Teresa, la matriarca de la familia, siempre creció con la meditación en su vida. Empezó cuando iba…
Cómo dejé de tener actitudes tóxicas conmigo misma
¿Sientes que eres muy cruel contigo misma?, ¿el perfeccionismo y la autocrítica te consumen? ¿Te hablas muy duro? Lee este artículo, y descubre cómo dejar de tener actitudes tóxicas contigo misma.
¿Cómo reaccionas cuando te critican?
¿Te afectan las críticas de la gente? En este artículo, Rogsel (@rogselcastillo) nos enseña cómo liberarnos de esto que nos suele afectar tanto y cómo podemos encontrar paz interior a pesar de las personas que nos sabotean. ¡Sigue leyendo! ¡Todas lo necesitamos! ¿Cómo reaccionas ante las críticas y creencias de…
Patricia López Caballero: “Recuerda que todas sabemos escribir, cantar, bailar y crear arte”
En esta entrevista, Elsy (@elsylirauiz) habló con Patricia López Caballero (@patricialopezcaballero), coach ontológico, creativo y espiritual y autora de Bitácora del viaje al alma femenina con el poder de las mandalas. Y hoy nos cuenta sobre cómo, a través de las mandalas y el mindfulness, podemos ordenar nuestra vida (sobre todo…
¿Qué hago con las personas insoportables que me hacen daño?
¿Quieres sacar a personas dañinas de tu vida? En este artículo, la psicóloga Zoramar (@zoramaroviedo) nos da unos consejos y ejercicios para hacerlo de la mejor manera, siempre poniendo nuestra salud mental y felicidad por delante. ¡No te lo pierdas! Hay personas que parecieran ser una especie de veneno que…